갑자기 설사·오한… 감기인 줄 알았는데 장염이었습니다 (3일 리얼 후기)

처음엔 그냥 몸살 감기인 줄 알았습니다.
그런데 결과는 급성 장염이었습니다.

명절 연휴 전날 저녁부터 설사가 시작됐고, 시간이 지날수록 오한이 오더니 온몸이 쑤시기 시작했어요. 열까지 오르면서 ‘아, 독감인가?’ 싶었는데 다음 날에도 계속되는 물설사… 그때서야 장염을 의심하게 됐습니다.

오늘은 제가 직접 겪은 장염 3일차 현실 후기와 함께
✔ 장염 초기 증상
✔ 설사 며칠 지속되는지
✔ 금식이 도움이 되는지
✔ 병원 가야 하는 기준
정리해보려고 합니다.

🔎 장염 초기 증상, 감기랑 헷갈렸던 이유

제 증상은 이랬습니다.

• 갑작스러운 물설사
• 오한과 몸살
• 고열 (밤에 특히 심함)
• 기운 없음
• 배가 살살 아픈 느낌

보통 감기라고 생각하면 콧물, 기침을 먼저 떠올리잖아요.
그런데 저는 그런 증상은 거의 없었고, 설사가 주증상이었습니다.

검색해보니 노로바이러스 장염이나 급성 위장염은
✔ 설사
✔ 오한
✔ 근육통
✔ 고열
이 같이 오는 경우가 많다고 하더라고요.

정말 감기와 헷갈리기 쉬운 패턴이었습니다.

해열제를 먹어야 괜찮아지더라고요.

 

💊 비대면 진료 + 수분 보충 (링티 도움 됐을까?)

설 연휴라 병원이 대부분 쉬는 날이었고, 저는 비대면 진료로 약을 처방받았습니다. 장염 약과 지사제, 해열제를 처방받았고, 수분 보충을 계속 하라고 하셨어요.

그래서 지인이 추천해준 링티를 조금씩 나눠 마셨습니다.

여기서 중요한 건 한 번에 많이 마시면 오히려 속이 더 불편하다는 점.
정말 조금씩, 자주 마시는 게 좋았습니다.

3일차까지 설사는 계속됐지만, 다행히 “미친 듯한 고열”은 없었습니다. 열이 이틀 만에 잡힌 건 정말 다행이었어요.

 

🍚 장염 걸리면 금식해야 할까?

친구는 “그냥 금식해”라고 했지만, 완전 금식은 추천하지 않는다고 하더라고요.

저는 하루 정도는 거의 못 먹었고, 이후에는
✔ 미음
✔ 흰죽
✔ 바나나 조금
이렇게 부담 없는 음식으로 천천히 시작했습니다.

기름진 음식, 유제품, 커피는 절대 금물.
먹고 나면 바로 장이 반응하더라고요.

결론적으로 완전 금식보다는 소량씩 부드러운 음식이 더 낫다고 느꼈습니다.

명절에 장염걸린 딸이 안쓰러우신지 엄마가 계속 조금이라도 먹으라고 잔소리하셔서 억지로 먹기는 했었어요.

⏳ 장염 설사, 언제쯤 멈출까?

제가 가장 궁금했던 부분입니다.

보통 바이러스성 장염은 2~3일 정도 설사가 지속될 수 있다고 합니다.
저는  3일차까지는 완전히 멈추진 않았습니다. 다만 횟수는 줄었습니다.

저는 4일째 되는날 딱 멈추더라고요.

이게 중요한 포인트였습니다.

✔ 횟수가 줄고 있다면 회복 중
✔ 열이 계속 나면 위험 신호
✔ 3일 이상 지속되면 진료 필요

특히 탈수 증상(어지러움, 소변 줄어듦)이 느껴지면 바로 병원 가야 합니다.

 

🚨 병원 꼭 가야 하는 경우

제가 정리해본 기준입니다.

• 38도 이상 고열 지속
• 피 섞인 설사
• 3일 이상 설사 계속
• 탈수 증상
• 복통 심해짐

저는 다행히 약 복용 후 열은 잡혔고, 설사 횟수도 줄고 있어서 조금 더 지켜봤는데 괜찮아져서 병원방문은 안했습니다.

 

📝 이번 장염을 겪으며 느낀 점

생각보다 장염은 정말 힘듭니다.
단순 설사라고 가볍게 보면 안 되겠더라고요.

특히 열과 오한이 같이 오면 체력이 순식간에 떨어집니다.
“감기겠지” 하고 넘기기보다는, 설사가 동반되면 장염을 먼저 의심해보는 게 맞는 것 같습니다.

무엇보다 중요한 건 수분 보충과 휴식.
괜히 무리하면 회복이 더 늦어집니다.

그리고 왠만하면 병원에 방문하는걸 추천드려요. 너무 고생스럽더라고요.

 

📌 한 줄 정리

설사 + 오한 + 고열이 함께 온다면 감기보다 장염 가능성이 높습니다.
3일 이상 지속되면 반드시 진료받으세요.

요즘은 독감증상으로 설사를 하는 경우도 있다고 하니 열이 지속된다면 독감검사를 꼭 받아야 한다고 합니다.