혈전이 위험한 이유는? 주요 증상과 예방 방법 알아보기

📌 혈전이란 무엇인가?

혈전은 혈관 속에서 혈액이 굳어 생기는 덩어리를 말합니다. 혈전은 우리 몸의 생존 메커니즘의 일부로, 상처를 치유할 때 중요한 역할을 하지만 혈관 내에서 비정상적으로 발생할 경우 위험을 초래할 수 있습니다. 특히 심장, 폐, 뇌 등의 주요 장기를 막는 경우 생명을 위협할 수 있습니다.

 

🌡️ 환절기와 혈전의 위험성

 

환절기에는 기온 변화로 인해 혈관이 수축하고 혈류가 불안정해지면서 혈전이 쉽게 생성됩니다. 연구에 따르면, 기온이 1도 감소할 때 뇌졸중 발생 위험이 2.4~4.1% 증가하며, 일교차가 10~15도일 경우 위험이 12~18%까지 증가할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. (출처: Springer, MDPI)

이번 글에서는 혈전이 왜 위험한지, 대표적인 증상은 무엇인지, 그리고 혈전을 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

🚨 혈전이 위험한 이유

1. 생명을 위협하는 혈전증

혈전은 혈관을 막아 혈류의 흐름을 방해할 수 있습니다. 특히, **심부정맥 혈전증 (DVT)**이나 폐색전증 같은 질환은 즉각적인 치료가 필요합니다. 심장이나 뇌로 가는 혈관이 막히면 심근경색이나 뇌졸중을 유발할 수 있습니다.

또한, 죽상경화증이 진행된 혈관에서는 ‘경화반’이 파열되면서 혈전이 혈관을 막아 혈류를 차단해 돌이킬 수 없는 결과를 초래할 위험이 높습니다.

2. 다양한 원인으로 발생

혈전은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 대표적으로는 장시간 앉아 있는 생활 습관, 비만, 흡연, 피임약 사용 등이 있습니다. 또한, 유전적 요인이나 특정 질병(예: 암)도 혈전 발생 위험을 높일 수 있습니다.

특히 환절기에는 새벽이나 아침 시간대에 혈압이 급격히 변하면서 혈전이 생성될 가능성이 커집니다. 평소 건강하던 사람도 갑작스러운 온도 변화에 적응하지 못하면 심각한 혈관 문제가 발생할 수 있습니다.

🔍 주요 증상 (혈전 증상)

 

혈전이 발생하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:

1. 뇌혈관이 혈전으로 막혔을 때

• 한쪽 팔다리에 힘 빠지고 감각 둔해진다
• 갑작스러운 벼락 두통과 어지럼증

2. 심혈관이 혈전으로 막혔을 때

• 갑작스럽고 극심한 가슴 통증
• 계단, 가파른 언덕 오를 때 심해지는 흉통

3. 말초혈관이 혈전으로 막혔을 때

• 갑자기 다리가 저리고 아프다
• 한쪽 다리만 차갑고, 거무스름하며, 상처가 잘 아물지 않는다

 

💡 혈전 예방 방법 (혈전 예방 방법)

1. 규칙적인 운동

• 주 4회 이상 땀나는 유산소 운동과 종아리 스트레칭을 꾸준히 실시합니다.

2. 건강한 식습관 유지

• 낫토, 청국장, 미역, 현미, 잡곡, 콩, 연어, 고등어 등 혈관 건강에 좋은 식품을 섭취합니다.

3. 체중 및 수치 관리

• 허리 둘레를 남자 90cm, 여자 80cm 이하로 유지합니다.
• 적정 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 중성지방 수치를 관리합니다.

4. 금연 및 알코올 제한

• 흡연과 과도한 음주는 혈전 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.

5. 정기 검진

• 기저질환이 있거나 뇌졸중 가족력이 있는 사람, 65세 이상이라면 경동맥 초음파 검사를 권장합니다.

 

✅ 혈전 관리의 중요성

 

혈전은 조기 발견과 예방이 무엇보다 중요합니다. 건강한 생활 습관을 유지하고, 위험 신호를 놓치지 않는 것이 중요합니다. 의심되는 증상이 있다면 즉시 전문의의 진단을 받아야 합니다.