바나나1 고혈압 걱정되세요? 50대 식단만 바꿔도 달라집니다 "혈압 좀 높다고 다 그런 건 아니지!"라고 생각하셨다면, 지금부터는 생각을 바꾸셔야 합니다.특히 50대 이후에는 혈관의 탄력성이 급격히 떨어지기 시작하면서, 사소한 혈압 변화도 심근경색이나 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.물론 약물 치료도 필요할 수 있지만, 진짜 중요한 건 일상 속 식습관입니다.혈압은 식탁 위에서 관리하는 것이 가장 강력하면서도 안전한 방법이라는 사실, 알고 계셨나요? ✅ 매일 식탁에서 자연스럽게 혈압을 낮추는 4가지 음식 혈압 관리에 도움이 되는 음식은 멀리 있지 않습니다.우리 한국인의 식탁에 익숙한 재료들만 잘 챙겨도 혈압 안정과 혈관 건강을 동시에 지킬 수 있습니다.1. 시금치 – 혈관을 부드럽게 확장하는 녹색 보약시금치에는 질산염이 풍부하여 체내에서 **나이트릭옥사이드(NO)**.. 2025. 7. 29. 이전 1 다음
