식단괄리1 다이어트 중인데 왜 뱃살만 늘죠?당신이 모르는 6가지 진실 💬 "운동도 했고, 식사도 줄였는데 왜 뱃살만 늘어나지?"이런 생각, 해보신 적 있으신가요?살을 빼려고 열심히 식단 조절하고 간헐적 단식도 실천했는데,체중은 줄어도 복부는 더 나오는 느낌.이유는 단순하지 않습니다.많은 사람들이 '건강한 다이어트'라고 믿고 있는 습관들이실제로는 내장지방을 더 늘리고 복부비만을 악화시키는 경우가 많습니다.이 글에서는 바로 그 ‘잘못된 상식’ 6가지를 파헤쳐 드리며,진짜 살을 빼는 법, 특히 뱃살을 줄이는 실질적인 방법을 소개합니다. 1. 간헐적 단식, 끝나고 폭식하면 뱃살이 더 찝니다간헐적 단식(Intermittent Fasting)은 인기 있는 다이어트 방법입니다.하지만 단식 후 갑작스럽게 많은 음식을 먹으면,몸은 이를 ‘위기 상황 대비’ 에너지 저장 신호로 인식합니다... 2025. 8. 4. 이전 1 다음
