건강한지방 썸네일형 리스트형 🧂 혈관을 막는 음식! 고지혈증 환자가 절대 먹으면 안 되는 음식 총정리 🧬 고지혈증, 왜 식단이 중요한가요?고지혈증(고콜레스테롤혈증)은 혈액 속 총콜레스테롤, LDL(저밀도 지단백), 중성지방 수치가 비정상적으로 높아진 상태를 말합니다.이러한 지방 성분은 혈관 벽에 플라크(기름 찌꺼기 덩어리)로 축적되어, 혈관이 점점 좁아지고 탄력을 잃어 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중으로 이어집니다.👉 식이조절은 고지혈증 관리의 1순위입니다.특히 나쁜 지방(트랜스지방, 포화지방)을 피하고, 좋은 지방(불포화지방)을 적절히 섭취하는 것이 매우 중요합니다.우리가 평소 습관적으로 먹는 음식 중 혈관을 막고 병을 부르는 ‘위험 식품’은 무엇일까요?1️⃣ 튀긴 음식 🍟 – 기름 속 숨어 있는 트랜스지방의 공포문제의 핵심은 ‘트랜스지방’입니다.트랜스지방은 식용유를 고온에서 반복 사용하거나, 가공식.. 더보기 이전 1 다음
