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🧂 혈관을 막는 음식! 고지혈증 환자가 절대 먹으면 안 되는 음식 총정리 🧬 고지혈증, 왜 식단이 중요한가요?고지혈증(고콜레스테롤혈증)은 혈액 속 총콜레스테롤, LDL(저밀도 지단백), 중성지방 수치가 비정상적으로 높아진 상태를 말합니다.이러한 지방 성분은 혈관 벽에 플라크(기름 찌꺼기 덩어리)로 축적되어, 혈관이 점점 좁아지고 탄력을 잃어 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중으로 이어집니다.👉 식이조절은 고지혈증 관리의 1순위입니다.특히 나쁜 지방(트랜스지방, 포화지방)을 피하고, 좋은 지방(불포화지방)을 적절히 섭취하는 것이 매우 중요합니다.우리가 평소 습관적으로 먹는 음식 중 혈관을 막고 병을 부르는 ‘위험 식품’은 무엇일까요?1️⃣ 튀긴 음식 🍟 – 기름 속 숨어 있는 트랜스지방의 공포문제의 핵심은 ‘트랜스지방’입니다.트랜스지방은 식용유를 고온에서 반복 사용하거나, 가공식.. 2025. 5. 13.
배리어프리 키오스크 의무화, 장애인 배려는 좋은데... 자영업자는 어쩌라고? 2026년 1월부터 시행될 배리어프리 키오스크 의무화 정책. 장애인과 고령자에게 더 나은 접근성을 제공하겠다는 취지에는 누구도 이의를 제기할 수 없습니다. 하지만 현장에서는 다른 목소리가 터져 나옵니다.“취지는 좋은데, 준비도 없이 왜 우리에게만 부담을 주나요?”“정부가 대책은 없이 규제만 밀어붙이는 거 아닌가요?”지금 자영업자들은 막대한 비용 부담과 불명확한 지침, 과도한 행정처벌 속에서 혼란을 겪고 있습니다.이 글에서는 해당 정책의 내용, 자영업자의 현실, 정부의 대책 부재, 그리고 필요한 개선 방향까지 검색자가 궁금해할 핵심 정보만 담아 명확히 설명드립니다. [목차]배리어프리 키오스크란? 의무화 내용 정리 자영업자의 현실 명확하지 않은 지침, 커지는 혼란 정부는 규제만, 현실은 모르나? 어떻게 개선.. 2025. 5. 6.
🧬 홍역 확산 비상! 퇴치국 한국, 6년 만에 최다 확진…여행 전 백신 필수 최근 전 세계적으로 홍역이 재확산되며 우리나라에서도 확진자 수가 급증하고 있습니다. 특히 베트남 등 동남아에서 유입된 사례가 대부분이라는 점에서, 해외여행을 계획 중이라면 반드시 예방접종 여부를 확인해야 할 시기입니다.[목차]2025년 국내 홍역 현황: 6년 만에 최다홍역의 주요 증상은?동남아 여행 전 백신 접종 필수베트남 외에도 위험지역 다수결핵·옴 등 후진국형 감염병도 여전히 현재진행형자주 질문하는 Q&A질병관리청 예방접종도우미 📌 2025년 국내 홍역 현황: 6년 만에 최다질병관리청에 따르면 2025년 5월 1일 기준 국내 홍역 환자는 총 52명으로, 지난해 전체 확진자(49명)를 이미 넘어섰습니다. 이는 2019년(194명) 이후 6년 만에 최다 수치로, 코로나19 기간 동안 거의 사라졌던 감염.. 2025. 5. 4.
자영업자를 위한 종합소득세 절세 전략 5월 종합소득세 신고, 세금을 줄이는 똑똑한 방법5월은 자영업자에게 세금과 직결된 아주 중요한 시기입니다.바로 종합소득세 신고 기간이기 때문인데요.많은 자영업자들이 매출을 잘 내면서도, 세금 부담에는 늘 막막함을 느낍니다. 특히 세무지식이 부족한 초보 사장님들은 공제받을 수 있는 항목을 놓쳐 불필요하게 세금을 더 내는 경우가 많죠.이 글에서는 자영업자가 꼭 챙겨야 할 종합소득세 절세 전략을 실무 중심으로 소개합니다.사업비, 인건비, 대출 이자 등 실제 현장에서 자주 쓰이는 항목들을 어떻게 처리하면 되는지 알기 쉽게 정리했어요.지금 바로 확인하고, 세금은 줄이고 이익은 지키는 현명한 사장님이 되어보세요! [목차] 사업경비부터 챙기자 - 절세의 기본 중 기본 사업용 카드 등록으로 영수증 걱정 끝! 개업.. 2025. 5. 3.
💸 청주형 소상공인 육성자금 2차 조기접수! 1%대 초저금리 혜택 지금 신청하세요 청주시가 2025년 5월 12일부터‘청주형 소상공인 육성자금 2차분’을 조기 접수합니다.이번 자금은 고정금리 4.59% 중 3%를 청주시가 3년간 지원,실질적으로 1.59% 수준의 초저금리로 대출을 받을 수 있는 파격 혜택입니다.✅ 경기침체·고물가 대응을 위해 당초 8월 시행 예정이던 지원이 앞당겨졌습니다! [목차] 청주형 소상공인 육성자금이란?신청 요약 정리표어떻게 신청하나요?착한가격업소는 더 큰 혜택자주 묻는 질문상담, 문의처왜 지금 신청해야 할까? 💼 청주형 소상공인 육성자금이란?청주형 소상공인 육성자금은청주시가 관내 소상공인의 자금난 해소와 경영안정을 위해은행 대출금리의 3%를 3년간 지원(이차보전)해주는초저금리 정책자금입니다.즉, 금융기관의 대출 금리가 4.59%라면,실제로 소상공인이 부담하는.. 2025. 5. 1.
🏠 전세임대형 든든주택, 2025년 첫 입주자 모집 시작! 신청 방법부터 조건까지 총정리 최근 몇 년간 전세 사기, 급등하는 주거비 문제로 인해 많은 국민들이 주거 불안에 시달리고 있습니다. 이에 따라 정부는 실질적인 주거 안정을 위해 ‘전세임대형 든든주택’이라는 새로운 정책을 도입하고, 2025년 4월 30일부터 첫 입주자 모집을 시작합니다.이번 블로그 글에서는 든든주택이 무엇인지, 어떤 혜택이 있는지, 누가 어떻게 신청할 수 있는지를 상세히 안내해 드리겠습니다. [목차]전세임대형 든든주택이란?어떤 혜택이 있나요?신청 방법 안내모집 일정누가 신청할 수 있나요?왜 든든 주택이 중요한가?든든주택, 지금이 신청 준비의 타이밍 🏡 전세임대형 든든주택이란? 전세임대형 든든주택은 국토교통부가 새롭게 도입한 정부 지원 주택 임대 제도입니다. 기존 전세임대 제도와 달리, 임대인이 아니라 정부가 직접 .. 2025. 4. 30.

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